今日はリラックスの出来るハーブティーを飲んでいます。
リラックスできるハーブティーレシピ
今日のハーブティのレシピは
・ジャーマンカモミール
・オレンジピール
・ラベンダー
以上をブレンドしたものを飲んでいます。カモミール６、オレンジピール３、ラベンダー１くらいの割合です。
ハーブの効果
ジャーマンカモミールは消炎、鎮静、鎮座などの作用があり、心身をリラックスさせたり、胃炎や胃潰瘍、月経痛や皮膚炎などの症状に効果があります。
オレンジピールは鎮静、消化促進、利尿作用などがあり、消化不良やストレス、不眠などに効果があります。
ラベンダーは強壮、抗うつ、抗菌、消炎、鎮静、鎮痛作用があり、イライラや不安、緊張、不眠、痛みに効果があります。
ハーブティーの味はパンチは効いていないけど、ふんわり優しい味です。
その時によってハーブの分量を変えてみるのもいいかなと思います。
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