ちょっと風邪気味なのでエルダーフラワーメインのハーブティー

今朝からちょっと風邪気味なので今ハーブティーを飲んでいます。

風邪に効果のあるハーブティーで私が持っているのはエルダーフラワー。でもこれだけだとふんわりしたハーブティーになるので、ペパーミントを入れました。

最初はこの2つのブレンドにしようと思ったんだけど、ついラベンダーが目に留まってしまったので、少しだけ入れました。

 

今日のハーブティーブレンド

・エルダーフラワー

・ペパーミント

・ラベンダー

分量は エルダーフラワー6、ペパーミント3、ラベンダー1という感じ。

 

 

 

出来ました♬

飲んでみたら思ったよりもペパーミントのパンチが効いてなくて?

今度ブレンドするときはエルダーフラワー5、ペパーミント4、ラベンダー1くらいで作ってみよう。

 

今日ブレンドしたのハーブの効果

今日ブレンドしたハーブティーの効果(一部)です

■エルダーフラワー

インフルエンザや風邪の症状には欠かせないハーブ。発汗作用や利尿作用に優れ、体内の毒素や熱を排出してくれます。

■ペパーミント

食べ過ぎ・飲みすぎなどで胃の調子が悪い時に消化を助けてくれます。また鎮静効果があり、イライラをしずめて心身をリラックスさせてくれます。

■ラベンダー

鎮静作用があり、ストレスでこわばった心身をリラックスさせ、不安や緊張、イライラなどを和らげてくれます。

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