リラックスできるハーブティー

今日はリラックスの出来るハーブティーを飲んでいます。

 

 

リラックスできるハーブティーレシピ

今日のハーブティのレシピは

・ジャーマンカモミール

・オレンジピール

・ラベンダー

以上をブレンドしたものを飲んでいます。カモミール6、オレンジピール3、ラベンダー1くらいの割合です。

 

ハーブの効果

ジャーマンカモミールは消炎、鎮静、鎮座などの作用があり、心身をリラックスさせたり、胃炎や胃潰瘍、月経痛や皮膚炎などの症状に効果があります。

オレンジピールは鎮静、消化促進、利尿作用などがあり、消化不良やストレス、不眠などに効果があります。

ラベンダーは強壮、抗うつ、抗菌、消炎、鎮静、鎮痛作用があり、イライラや不安、緊張、不眠、痛みに効果があります。

 

ハーブティーの味はパンチは効いていないけど、ふんわり優しい味です。

その時によってハーブの分量を変えてみるのもいいかなと思います。

 

 

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