本気出して糖質オフな生活をします

こんにちは、ゆずみかんです。

最近浮腫みがひどくて、日によって2キロくらいの体重の増減があることは以前にも書いたんですが、1ヶ月たってもあまり改善していなくて、むしろ以前よりも体重自体が増えているんです(>_<)

これってもしかして浮腫みじゃなくて単に太っただけ??

そうかもしれない。でも実際毎日浮腫んでいるし、朝起きても足の甲がタプタプで歩く時に「タプン!」ってなるから浮腫みもひどいんだと思うんです。血液検査と尿検査をしたんですが、浮腫みの原因となるようなものはないとのことでした。

となると日々のストレス?あと睡眠不足でしょうか。去年の暮れから母の緊急入院と手術。そして退院して入院して、また退院して入院して。そのたび私がすべて用意して手続きをして。そういった疲れが出ているのかも知れません。

それなら気疲れで痩せそうなものだけど、反対にどんどん太る~~^^;

そこで私は毎日何を食べているんだろうと思い返してみると、朝食と夕食はそんなに食べていないし、カロリーも抑えてる。。と思う。

そしたら間食?昨日食べた間食は

・ミルメーク(牛乳入り)

・イチゴのゼリー

・抹茶くりーむアンパン

・チョコレート効果 1枚

・コーヒー(ブラック)2杯

・全粒粉クッキー 2枚

えーーーーー!書いてみたらこんなに食べていた💀

昨日は今日までの賞味期限なんです!っていうアンパンとゼリーをいただいて、食べちゃったんですよね⤵

なので「ラカントS」さっき買ってきました!しかも太っ腹の600g!

 

お菓子作りに使おうと思います。今日、パウンドケーキを焼きたいんです。時間の都合で作れないかもしれないけど、作るときはこのラカント Sを使います。
この前液体タイプのラカントも買ってあるので、飲み物を甘くしたいときはこっち使おう。

 

というわけで今日からちょっと本気出して糖質オフ生活を始めます。頑張るために体重大公開。

157cm、53,1キロ!!!!

頑張ります💪

 

 



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