こんにちは、ゆずみかんです。
3月14日から始めた糖質オフ生活ですが、ゆる~い感じの糖質オフになっています。
今日の体重は53.0キロで昨日と同じ。でも昨日は家族の誕生祝い(日にちは違うけど)をしたのでケーキも食べたし、油ものやカロリーの高いものを食べたんです。でも体重は変わらなくてほっとしました。一日中ルイボスティーを飲んでいたからかな?
でも、浮腫みはいつも通りです(>_<)
今日も朝ご飯はサラダとおみそ汁とシリアルとヨーグルト。果物も食べるつもりだったんですが、うっかりきり忘れちゃったので無しです。あ、目玉焼き&ウインナー2本も食べたんだった。
こうやって書き出すと結構食べていますよね。
今日も飲み物はルイボスティーとブラックコーヒー。本当はミルメーク飲みたいんだけど。。今日飲んじゃおうかな~~♪
あまりぎっちぎちに「糖質オフ!」とかやってしまうと続かないと思うんですよね~~。
やっぱりゆる~くが私には合っていると思います。
スポンサーリンク
糖質オフはゆる~くいきます