糖質オフはゆる～くいきます

こんにちは、ゆずみかんです。

3月14日から始めた糖質オフ生活ですが、ゆる～い感じの糖質オフになっています。

今日の体重は53.0キロで昨日と同じ。でも昨日は家族の誕生祝い（日にちは違うけど）をしたのでケーキも食べたし、油ものやカロリーの高いものを食べたんです。でも体重は変わらなくてほっとしました。一日中ルイボスティーを飲んでいたからかな？

でも、浮腫みはいつも通りです(>_<)

今日も朝ご飯はサラダとおみそ汁とシリアルとヨーグルト。果物も食べるつもりだったんですが、うっかりきり忘れちゃったので無しです。あ、目玉焼き＆ウインナー2本も食べたんだった。

こうやって書き出すと結構食べていますよね。

今日も飲み物はルイボスティーとブラックコーヒー。本当はミルメーク飲みたいんだけど。。今日飲んじゃおうかな～～♪

あまりぎっちぎちに「糖質オフ！」とかやってしまうと続かないと思うんですよね～～。

やっぱりゆる～くが私には合っていると思います。

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