糖質オフはゆる~くいきます

こんにちは、ゆずみかんです。

3月14日から始めた糖質オフ生活ですが、ゆる~い感じの糖質オフになっています。

今日の体重は53.0キロで昨日と同じ。でも昨日は家族の誕生祝い(日にちは違うけど)をしたのでケーキも食べたし、油ものやカロリーの高いものを食べたんです。でも体重は変わらなくてほっとしました。一日中ルイボスティーを飲んでいたからかな?

でも、浮腫みはいつも通りです(>_<)

今日も朝ご飯はサラダとおみそ汁とシリアルとヨーグルト。果物も食べるつもりだったんですが、うっかりきり忘れちゃったので無しです。あ、目玉焼き&ウインナー2本も食べたんだった。

こうやって書き出すと結構食べていますよね。

今日も飲み物はルイボスティーとブラックコーヒー。本当はミルメーク飲みたいんだけど。。今日飲んじゃおうかな~~♪

あまりぎっちぎちに「糖質オフ!」とかやってしまうと続かないと思うんですよね~~。

やっぱりゆる~くが私には合っていると思います。



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